Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷六十二諸家氣法部七
Juǎn liùshí'èr zhūjiā qì fǎ bù qī
◎服氣問答訣法
Fúqì wèndá jué fǎ
問云：或有心腹不好，或痢疾等，於氣如何？
答曰：但能絕食服氣，其疾不過數日必愈。
Pertanyaannya: Mungkin ada hubungan yang buruk, atau disentri, dll. Bagaimana dengan qi?
Jawabannya adalah: Selama seseorang bisa melakukan mogok makan untuk menundukkan qi, penyakitnya akan sembuh dalam beberapa hari.
問云：或有心腹不好，或有病患，或須止痢，或須冷，或須熱，亦擬自問得當否？故不敢隱，今僕實未通，願悉傳授。
答曰：生藏在脾上，熟藏在脾下近脊，所以覆咽尋聲緣脊，從熟藏中下耳。凡咽氣，仰排水，覆排食，食藏在右，水藏在左，凡咽氣久，即自至鳩。僕雖當時咽未至鳩頭，每五更皆須自應鳩或云，皆自應鳩，鳩健一如見敵耳。凡覆想緣脊下，只以意想腹中近脊，尋聲不入熟藏中，出仍令聲從右邊下。
Pertanyaannya adalah: Mungkin Anda mempunyai teman dekat yang sedang tidak sehat, atau Anda sedang sakit, atau Anda perlu menghentikan penyakit disentri, atau Anda perlu kedinginan, atau Anda perlu demam, dan Anda juga harus bertanya pada diri sendiri apakah itu benar. sesuai? Oleh karena itu, saya tidak berani menyembunyikannya, saya benar-benar tidak memahaminya sekarang, jadi saya ingin mengajarkannya kepada Anda.
Jawabannya: Mentah disimpan di limpa, dan dimasak disimpan di bawah limpa dekat punggung, oleh karena itu faring ditutupi dengan tepi suara, dan matang disimpan di telinga tengah dan bawah. Ketika menelan nafas, angkat kepala untuk mengalirkan air, dan tutupi kepala untuk mengeluarkan makanan. Makanan tersembunyi di sisi kanan, dan air tersembunyi di sisi kiri. Jika menelan napas dalam waktu lama, kamu akan mencapai merpati. Walaupun pada saat itu hamba itu tidak menelan kepala merpati, namun setiap jaga kelima ia harus merespon merpati atau awan, mereka semua merespon merpati, dan merpati itu sekuat melihat telinga musuh. Kalau dipikir-pikir di pinggir punggung bukit, yang terbayang hanyalah bagian tengah perut di dekat punggung bukit, kalau dicari suaranya tidak akan masuk ke tempat yang tersembunyi, kalau keluar tetap terdengar bunyinya. turun dari sisi kanan.
問：咽氣滿，下洩不得禁，亦非事，舍後有膿？答曰：自腸中先有滯結，所為不須忍，覺欲出即放令出，肚中即不鳴。
Pertanyaan: Tenggorokan saya penuh dan tidak bisa menghentikan ejakulasi, tidak masalah, apakah ada nanah setelah berhenti? Jawabannya: Yang ada stagnasi di usus dulu, tidak perlu ditoleransi, kalau sudah terasa keluar, keluarkan saja, dan tidak ada bunyi di perut.
所雲想氣使出頂及四肢，久行之，即自覺，只憑想即是。凡咽氣只得丹田氣，拍之彭彭即得，縱心頭未滿亦得，如欲心頭飽滿，只是多取氣即得。如蟲行？
Seperti kata pepatah, jika qi keluar dari kepala dan anggota badan, dan jika dilakukan dalam waktu lama maka akan menjadi sadar diri, hanya dengan memikirkannya. Saat kamu menelan nafas, kamu hanya bisa mendapatkan Dantian Qi. Kamu bisa mendapatkannya dengan mengetuknya. Bahkan jika hatimu tidak penuh, kamu bisa mendapatkannya. Jika kamu ingin hatimu penuh, kamu hanya perlu mengambil lebih banyak Qi . Seperti cacing?
答曰：久自覺，更無別法。
Jawabannya adalah: Setelah sekian lama melakukan realisasi diri, tidak ada jalan lain.
問曰：如何得似吃食時一種，初學只合如此，久久即共吃食一種，所云運氣偏得從頂及四肢出，有妨礙不？
Pertanyaan: Kok bisa makan satu persatu? Ini cara satu-satunya bagi pemula, tapi lama-lama makan yang sama. Artinya keberuntungan datangnya dari atas dan anggota badan. Apakah ada halangan?
答曰：非有妨礙，始令出，任其自出耳。但運遍身即休，不假以意令出，他氣自出，如行人事。氣少即咽，亦不須候時。攻擊病及與人療病，久行氣得通始得，如何初學即有所望？內視腸中糞盡訖，閉目內視，即自見腸中糞極難盡，從斷食二十餘日始盡。初斷食三七日，即須別吃一兩頓煮菜，推宿糞令下。如得每頓吃一碗苜蓿、芥、姜、蔓、菁、菘、蕪，在煉若苦汁著少油、酥最好，任少著鹽、醬汁作味，勿著米面等。且欲腸中穀氣盡，吃菜可四五日，已後即除卻菜吃汁，又數日，然後總須停。每須，吃少酒任性，腸中空訖，即吃一頓酒，令吐心胸中痰極精。
Jawabannya: Kecuali ada halangan, suruh saja keluar dan biarkan keluar dengan sendirinya. Namun begitu energi itu ada di sekujur tubuh, ia akan berhenti, dan tidak akan dikeluarkan dengan kemauan, energi itu akan keluar dengan sendirinya, seperti halnya perbuatan manusia. Jika nafas Anda sedikit, Anda bisa langsung menelannya, tidak perlu menunggu. Menyerang penyakit dan mengobati penyakit manusia hanya dapat dicapai dengan melatih Qi dalam jangka waktu yang lama, bagaimana Anda bisa mendapatkan harapan meskipun Anda baru belajar? Ketika feses di usus sudah benar-benar hilang, jika anda memejamkan mata dan melihat ke dalam, anda akan melihat bahwa feses di usus sangat sulit dibersihkan, dan sudah hilang seluruhnya sejak berpuasa lebih dari 20 hari. Selama tiga sampai tujuh hari pertama puasa, satu atau dua kali makan sayuran rebus harus dihindari dan urutan makanan harus dipesan. Misalnya, jika Anda makan semangkuk alfalfa, mustard, jahe, anggur, sianin, tauge, dan lobak setiap kali makan, yang terbaik adalah menambahkan jus pahit dengan sedikit minyak dan membuatnya renyah.Tambahkan sedikit garam atau saus untuk penyedap rasa. , dan jangan tambahkan bihun, dll. Jika ingin energi ketan di usus hilang, anda boleh makan sayur selama empat atau lima hari, setelah itu keluarkan sayurnya dan makan jusnya beberapa hari lagi, lalu harus berhenti. Setiap kali Anda makan sedikit anggur, Anda akan disengaja, dan ketika usus Anda kosong, Anda akan makan anggur, yang akan menyebabkan Anda muntah dahak di dada dan dada Anda.
To be continue