Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷六十諸家氣法部五
Juǎn liùshí zhūjiā qì fǎ bù wǔ
◎中山玉櫃服氣經──碧嚴先生撰黃元君注
zhōngshān yù guì fúqì jīng ──bì yán xiānshēng zhuàn huángyuánjūn zhù
△咽氣訣
Yàn qì jué
訣曰：服內氣之妙，在乎咽氣。世人咽外氣以為內炁，不能分別，何以談哉？納吐之士，宜審而為之，無或錯誤耳。
Taktiknya mengatakan: Kunci untuk mengambil qi batin terletak pada kematian. Orang-orang di dunia menelan qi luar dan berpikir bahwa qi dalam tidak dapat dipisahkan, jadi mengapa membicarakannya? Seseorang yang naif, harus diadili, dan tidak ada telinga yang salah.
夫人皆稟天地之元氣而生身，身中自分元氣而理。每咽及吐納，則內氣與外氣相應，自然氣海中氣，隨吐而上，直至喉中，但喉吐極之際，則輒閉口連鼓而咽之，令鬱然有聲，汨汨然從男左女右而下，納二十四節，如水瀝瀝，分明聞之也。如此，則內氣與外氣相顧，皎然而別也。
Fūrén semuanya terlahir dengan vitalitas langit dan bumi, dan vitalitas terbagi dan dirasionalisasi di dalam tubuh. Setiap kali Anda menelan dan menghembuskan napas, qi internal akan sesuai dengan qi eksternal. Secara alami, udara di laut akan naik saat Anda menghembuskan napas hingga mencapai tenggorokan. Miran turun dari kiri ke laki-laki dan perempuan dari benar, mengambil dua puluh empat simpul, seperti air yang menetes, dan Anda dapat mendengarnya dengan jelas. Dengan cara ini, qi dalam dan qi luar saling memandang, cerah tetapi berbeda.
以意送之，以手摩之，令速入氣海。氣海，臍下三寸是也，亦謂之下丹田。初服氣人，上焦未通，以手摩之，則令速下，若流通，不摩亦得。一閉口，三連咽止。
Kirim dengan pikiran Anda, gosok dengan tangan Anda, dan biarkan memasuki lautan qi dengan cepat. Lautan qi berada tiga inci di bawah pusar, juga dikenal sebagai dantian bawah. Kalau baru yakin coke bagian atas tidak bening, gosok dengan tangan maka pesanan akan turun dengan cepat, kalau sudah halus bisa tanpa digosok. Setelah Anda menutup mulut, Anda bisa menelannya tiga kali.
乾咽，號曰雲行。一濕口咽取口中津咽，謂之雨施。初服氣之人，炁未流行，每一咽則旋行之，不可遽至三連咽也。候氣通暢，然後漸漸加之，直至於小成也。
Qián yàn dijuluki Yunxing. Satu orofaring basah diambil dari cairan dan faring di mulut, yang disebut Rain Shi. Bagi yang baru mengenal qi, qi belum mengalir, dan setiap kali ditelan akan berputar-putar, dan tidak boleh ditelan tiga kali berturut-turut. Iklim tidak terhalang, dan kemudian ditambahkan secara bertahap hingga Xiaocheng.
一年後始可流通，三年功成，乃可恣服。新服氣之人，炁既未通，咽或未下，須一咽以為候，但自鬱然有聲，汩汩而下，直入氣海。
Itu bisa diedarkan setelah satu tahun, dan bisa digunakan setelah tiga tahun sukses. Bagi yang baru mengenal qi, qi belum dibersihkan, dan qi belum ditelan atau ditelan, sehingga harus menelannya untuk menunggu, tetapi ada suara depresi, dan itu menggelegak, langsung ke lautan qi.
To be continue