Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷六十諸家氣法部五
Juǎn liùshí zhūjiā qì fǎ bù wǔ
◎中山玉櫃服氣經──碧嚴先生撰黃元君注
zhōngshān yù guì fúqì jīng ──bì yán xiānshēng zhuàn huángyuánjūn zhù
△調氣法
Diào qì fǎ
訣曰：鼻為天門，口為地戶，則鼻納之，口宜吐之，不得有誤。誤則氣逆，氣逆則生疾。
Taktiknya mengatakan: Hidung adalah gerbang surga, dan mulut adalah rumah tangga bumi, jadi hidung menerimanya, dan mulut harus memuntahkannya, tidak boleh ada kesalahan. Kesalahan menyebabkan pembalikan qi, dan pembalikan qi menyebabkan penyakit.
吐納之際，尤宜慎之，亦不使自耳聞，調之或五或七至九，令平和也。
Saat menghembuskan napas, Anda harus berhati-hati, dan jangan biarkan telinga Anda mendengarnya Sesuaikan menjadi lima atau tujuh hingga sembilan untuk membuatnya damai.
是曰調氣，畢則咽之，夜睡則閉之，不可口吐之也。
Dikatakan untuk mengatur nafas, menelannya saat Anda selesai, dan menutupnya saat Anda tidur di malam hari, dan Anda tidak bisa memuntahkannya.
To be continue