Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷六十諸家氣法部五
Juǎn liùshí zhūjiā qì fǎ bù wǔ
◎中山玉櫃服氣經──碧嚴先生撰黃元君注
zhōngshān yù guì fúqì jīng ──bì yán xiānshēng zhuàn huángyuánjūn zhù
△淘氣訣
Táoqì jué
訣曰：凡人五臟，亦各有正氣。夜臥閉息，覺後欲服氣，先須轉令宿食消，故氣得出，然後始得調服。
Taktiknya mengatakan: Lima organ dalam manusia biasa juga memiliki kebenarannya sendiri. Berbaring di malam hari dengan napas tertutup, dan jika Anda ingin menaklukkan Qi setelah bangun, Anda harus terlebih dahulu memerintahkan makanan untuk menghilang, agar Qi dapat dilepaskan, dan kemudian Anda dapat ditundukkan.
其法閉目握固，仰臥，倚兩拳於乳間，豎兩膝，舉背及尻，間閉氣，則鼓氣海中氣，使自內向外，輪而轉之，呵而出之，一九或二九止。是曰淘氣，畢則調之。
Caranya adalah dengan memejamkan mata dan menggenggam tangan erat-erat, berbaring telentang, bersandar pada kedua kepalan tangan di antara payudara, angkat lutut, angkat punggung ke bokong, dan tahan napas di antaranya.
Kemudian tiup udara di laut, putar roda dari dalam ke luar, dan keluarkan, satu sembilan atau dua sembilan.
Shì yuē táoqì, bì zé diào zhī.
To be continue