Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷五十九諸家氣法部四
Juǎn wǔshíjiǔ zhūjiā qì fǎ bù sì
◎嵩山李奉時服氣法
Sōngshān lǐfèngshí fúqì fǎ
每欲服氣，如嬰兒吮乳，氣息似悶，即咽之。依前吮咽，大悶即放令口出，甚須微細。每咽使心送之至臍下，有病亦使心送至病處。
Setiap mau diyakinkan, seperti bayi menghisap payudara, nafasnya seperti sesak, telan saja. Sedot sesuai depan, keluarkan mulut segera saat bosan, meski tidak apa-apa. Setiap burung walet mengirim hati ke pusar, dan hati juga mengirim ke bagian yang sakit saat sakit.
當服之時，第一須閉目，專意、握固，新欲服之，安神氣，然後為之，先須導引，令四體舒緩，然後為之，臥服，勿枕枕，舒手足安定。
Saat mengambilnya, pertama-tama Anda harus menutup mata, fokus padanya, memegangnya dengan kuat, dan mengambilnya untuk keinginan baru, menenangkan jiwa Anda, dan kemudian melakukannya. Pertama, Anda harus membimbingnya untuk menenangkan keempat tubuh Anda, dan kemudian lakukanlah.Bawa berbaring tanpa bantal.Nyaman dan stabil.
如病重，氣甚悶，頻蹙上至極，仍便握固咽氣，氣行聲從耳中出，即得矣。秘之秘之。此為內氣，無問早晚、晴明、陰晦，須服即服，大都得晴明時大精。
Jika Anda sakit parah, napas Anda sangat sesak, dan Anda sering mengerutkan kening secara ekstrem, tetapi Anda masih menahan napas dengan erat, dan suara napas keluar dari telinga Anda, Anda akan baik-baik saja. Rahasia rahasia. Ini adalah qi internal, apakah itu pagi atau sore hari, cerah atau mendung, ambillah segera setelah Anda meminumnya, dan sebagian besar waktu Anda akan mendapatkan esensi yang luar biasa saat cerah dan cerah.
若服外氣，即有生氣，知之十年，服之五日，不服即無益矣。每日五更、午時，服第一服了，須攝煉，兼以手按之，勿令心腹下硬。
Jika Anda mengambil Qi eksternal, Anda akan memiliki vitalitas. Jika Anda mengetahuinya selama sepuluh tahun, Anda dapat meminumnya selama lima hari. Jika Anda tidak meminumnya, itu akan sia-sia. Pukul lima sore setiap hari, setelah mengambil sajian pertama, Anda harus berolahraga dan menekannya dengan tangan, agar tidak membuat orang kepercayaan Anda keras.
To be continue