Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷五十三雜秘要訣法部
Juǎn wǔshísān zá mì yàojué fǎ bù
◎三素雲法
Sān sùyún fǎ
夜臥謂子後睡覺起時。
又云：坐起可行之，不必夜也，要當以生氣時如此，則子後午前皆可為之，然宜以醜後卯前為之佳矣。
Ketika Anda berbaring di malam hari dan bangun setelah tidur.
Ada juga yang mengatakan : Duduk boleh, tidak harus malam hari, sebaiknya dilakukan saat sedang marah, boleh dilakukan dari tengah malam hingga siang hari, tetapi lebih baik duduk setelah hari yang buruk.
先閉目東向當東向平坐，以手大指後掌左右按拭目就耳門，使兩手俱交會於項後，三九過，存目中各有紫青絳三色，並出目前，此是內按三素雲以灌目童子也先存兩目中，各有此三色雲，仍各出目前凝鬱，良久，按拭之。
Pertama tutup mata Anda dan duduk menghadap ke timur dan menghadap ke timur, dan tekan punggung telapak tangan Anda ke kiri dan kanan untuk mengusap mata di pintu telinga, sehingga kedua tangan bertemu di belakang leher, tiga atau sembilan kali, dan tiga warna ungu, hijau dan merah tua muncul di depan masing-masing mata Menurut tekanan internal awan tiga warna, bocah Guanmu juga pertama kali disimpan di kedua mata, masing-masing dengan awan tiga warna ini, masih muncul di depan mata, suram, untuk waktu yang lama, dan menyekanya.
於按中每覺目外之云，還入目童子中，暉光瑩徹。手過又出，拭之又入，以至數畢。
Di media, setiap kali saya merasakan awan di luar mata saya, itu juga masuk ke mata anak laki-laki itu, bersinar terang. Tangan lulus dan pergi, bersihkan dan masuk lagi, sampai hitungan selesai.
而陰祝曰：
眼童三云，兩目真君，英明注精，開通精神，大玄云儀，靈驗篇篇，保我雙關，啟徹九門，百節映響，朝液泥丸，身升玉宮，列為真君。
Ér yīn zhù yuē:
Yǎn tóng sān yún, liǎng mù zhēn jūn, yīngmíng zhù jīng, kāitōng jīngshén, dà xuán yún yí, língyàn piān piān, bǎo wǒ shuāngguān, qǐ chè jiǔ mén, bǎi jié yìng xiǎng, cháo yè ní wán, shēn shēng yùgōng, liè wéi zhēn jūn.
畢，因咽液五十過存液入肝中。行之一年，則耳聰目明；久為之，徹視千里，羅映神靈，聽之於絕響也。
Setelah selesai, karena cairan faring sudah lebih dari 50 tahun, cairan yang disimpan masuk ke hati. Jika Anda berjalan selama setahun, telinga Anda akan tajam dan mata Anda akan jernih; jika Anda melakukannya dalam waktu yang lama, Anda dapat melihat ribuan mil, memantulkan para dewa, dan mendengarkan mereka.
又法，《返胎按摩經》云：常以陽日，月一日為陽，每陽日之旦，夜之臥覺，旦將起，急閉目，向本命之方，以兩手掌相摩，切令小熱，各左右拭按兩目籠耳門，令兩掌交會於項中，九過，又存兩目中各有紫赤黃三色雲炁各下入兩耳中。
Metode lain, "fǎn tāi ànmó jīng
" mengatakan: Selalu ambil hari matahari, hari pertama bulan sebagai matahari, setiap hari matahari, tidur malam, dan ketika malam akan bangun, tutup mata Anda dengan cepat, wajah arah kelahiran Anda, dan satukan kedua telapak tangan Anda Mo, potong Ling Xiaore, tekan pintu telinga kedua mata masing-masing kiri dan kanan, buat kedua telapak tangan bertemu di tengah leher, lewati sembilan kali, dan simpan awan qi ungu, merah, kuning dan tiga warna di masing-masing dua mata dan jatuhkan ke kedua telinga.
良久，陰祝曰：
眼童三云，明目真君，映明注精，開通帝神，太玄云儀，玉靈敷篇，保我雙關，啟徹九門，百節應響，回液泥丸，身升玉宮，列為上真。祝畢，咽液三過。
Liángjiǔ, yīn zhù yuē:
Yǎn tóng sān yún, míng mù zhēn jūn, yìng míng zhù jīng, kāitōng dì shén, tài xuán yún yí, yù líng fū piān, bǎo wǒ shuāngguān, qǐ chè jiǔ mén, bǎi jié yīng xiǎng, huí yè ní wán, shēn shēng yùgōng, liè wéi shàng zhēn. Zhù bì, yàn yè sānguò.
畢，乃開目坐起。常行之，不如旦暮也。行之三年，耳目聰明。
Setelah itu, dia duduk dengan mata terbuka. Lebih baik melakukannya sering daripada sekali. Setelah tiga tahun berlatih, mata dan telinga menjadi pintar.
To be continue