Kepedulian pada Kemanusian
dan Kesehatan
Donor darah bagi saya sudah
menjadi rutinitas per tiga bulanan yang tidak pernah terlewatkan. Donor yang
kesekian puluh kali ini, terasa special karena berhasil mengajak rekan-rekan
untuk ikut serta sebagai pendonor pemula. Mereka tertarik dengan manfaat donor
darah bagi kesehatan dan kepedulian sosial, karena setiap
tetes darah yang kita donorkan memberikan dampak baik bagi kesehatan dan yang terpenting dapat memberikan kesempatan hidup bagi penerima donor.
tetes darah yang kita donorkan memberikan dampak baik bagi kesehatan dan yang terpenting dapat memberikan kesempatan hidup bagi penerima donor.
Berikut beberapa manfaat
donor darah bagi kesehatan dan kepedulian sosial:
1. Mengontrol kesehatan
secara teratur, seperti tekanan darah, kadar HB
2. Mengurangi resiko penyakit
jantung, hipertensi, dan kolestrol.
3. Mendeteksi penyakit
berbahaya, seperti HIV, Hepatitis, dll
5. Meningkatan produksi sel
darah merah, karena adanya regenarasi sel.
6. Memperlancar peredaran
darah dalam tubuh.
8. membantu menyelamatkan nyawa orang
lain.
9. Mendapatkan kalender tahun baru 2013, maklum akhir tahun, makanya buruan sebelum kehabisan :)
Syarat-syarat Donor Darah
9. Mendapatkan kalender tahun baru 2013, maklum akhir tahun, makanya buruan sebelum kehabisan :)
Syarat-syarat Donor Darah
1. Umur 17 – 60 tahun
2. Berat badan minimal 45 kg
3. Kadar hemogoblin 12,5 g/dl
atau lebih
4. Tekanan darah 100 – 180 /
60 – 100 mmHg
5. Tidak berpenyakit jantung,
hati, paru-paru, ginjal, kencing manis, pendarahan, kanker, penyakit kulit
kronis, malaria, hepatitis, HIV/AIDS, Sypilis
6. Bagi wanita tidak sedang hamil,
menyusui, menstruasi
7. Tidak menerima donor
darah/ komponen darah 6 bulan terakhir.
Persiapan sebelum Donor Darah
Sebelum donor darah sebaik
jaga kondisi badan selalu fit, yaitu dengan cukup tidur pada malam harinya dan
sedikit olah raga pada waktu pagi, setidaknya bisa memacu kinerja aliran darah.
Cukupi gizi makanan dengan menu yang lebih special dari biasanya. Seperti yang
saya lakukan bersama rekan-rekan sebelum donor darah kali ini.
Pada malam hari sate kambing
menjadi menu special sebagai hidangan makan malam.
Tidur tidak terlampau larut,
sekitar jam 11 malam sepakat sudah tidur semua.
Paginya bangun jam 3
persiapan olah raga jasmani rohani dengan shalat tahajud dilanjut shalat
subuh.
Selepas Shalat Subuh olah
raga ringan jalan pagi di seputaran kompleks Bandara Abdur Rahman Saleh Malang
menjadi pilihan, kebetulan tempat tinggal berada di sebelah bandara. Udaranya
masih sangat segar, walaupun dekat bandara tetapi masih banyak kita jumpai pepohon
hijau yang rimbun dan hamparan sawah yang luas.
Sekitar pukul 8 pagi sudah
kembali kerumah untuk sarapan pagi dan persiapan menuju PMI kota Malang.
Minggu, 9 Desember 2012 pukul
11.00 wib donor darah sukses kami
laksanakan, Alhamdulillaah.