Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷六十二諸家氣法部七
Juǎn liùshí'èr zhūjiā qì fǎ bù qī
◎辨腸轉數法
Biàn cháng zhuǎn shù fǎ
凡仰咽氣，入子腸運入鳩中；覆咽氣，運令從熟藏中出。凡人有熟藏、生藏，行之一月日，氣始入，盤屈腸中作小聲，繞腸轉鳴如是。
Ketika Qi dinaikkan dan ditelan, ia memasuki usus dan diangkut ke dalam merpati; ketika Qi ditelan naik turun, Qi diangkut keluar dari tempat penyimpanan yang dimasak. Orang awam mempunyai tempat penyimpanan masakan dan tempat penyimpanan mentah.Setelah berjalan selama sebulan sehari, Qi mulai masuk, dan terdengar suara kecil di usus yang melingkar, dan bunyi deringnya seperti ini.
凡人盤屈腸轉數多者，為上聖人；十二轉已下，或十轉、九轉、七、五、三、兩轉者，是賤人。腸粗而短，聰而無智，粗屬聰，長屬智。候得腸長為上。如腸短更細，不是類也。
Manusia yang memiliki banyak liku-liku dianggap sebagai orang suci, mereka yang telah berputar dua belas kali, atau mereka yang telah berputar sepuluh, sembilan, tujuh, lima, tiga atau dua kali tidak layak. Ususnya tebal dan pendek, cerdas tetapi tidak memiliki kebijaksanaan, usus tebal milik kecerdasan, dan usus panjang milik kebijaksanaan. Tunggu sampai ususnya membesar. Jika ususnya lebih pendek dan tipis, maka jenisnya tidak sama.
凡人腸長者，氣易固；腸短者，氣難固。
Bagi orang awam, jika ususnya panjang maka Qi akan mudah terkonsolidasi, jika usus pendek maka Qi akan sulit terkonsolidasi.
凡初服氣，腸中攪轉作聲，即須右脅著床，以右手搘頭，以左手牽左腳令屈，直身及直右腳，咽氣令咽入右腳中，出腸中。即可久行氣，每下作聲，聲繞盤屈處，作聲皆自記得，屈數其聲，流轉幽幽，隱隱然小聲，即是流通好也。人腸中又有四緣，又有節次，有二十四次，久行氣，每氣下即覺有節次，次數亦自記得。
Jika ada suara berputar di usus setelah pertama kali meminum Qi, Anda perlu berbaring di tempat tidur miring ke kanan, pegang kepala dengan tangan kanan, pegang kaki kiri dengan tangan kiri untuk menekuknya. , luruskan badan dan luruskan kaki kanan, telan nafas dan biarkan masuk ke kaki kanan dan keluar dari usus. Artinya, Qi dapat bersirkulasi dalam jangka waktu yang lama. Setiap kali mengeluarkan suara, suara tersebut akan melingkari lekukan kumparan. Ingat semua suara. Hitunglah suara tersebut, dan suara tersebut akan mengalir dengan tenang dan samar-samar. , artinya sirkulasinya bagus. Ada empat kondisi dan simpul dalam usus manusia, dua puluh empat kali, jika Qi bersirkulasi dalam waktu lama, Anda akan merasakan simpul tersebut setiap kali Anda bernapas, dan Anda akan mengingat berapa kali.
凡元氣與外氣不相雜。若咽生氣，須臾即從下洩出去，不得停腸中。
Tidak ada pencampuran energi vital dan energi eksternal. Jika Anda menelan amarahnya, amarah itu akan keluar dari tubuh bagian bawah Anda dalam sekejap dan tidak akan berhenti di usus.
凡腸，賢士大腸十二節，小腸二十四節；上士大腸九節；中士大腸七節。其氣每至節，經過皆自覺，至節須用氣即過其洗腸多飲漿。
Untuk usus biasa, usus besar orang bijak mempunyai dua belas bagian, dan usus halus mempunyai dua puluh empat bagian; usus besar orang senior mempunyai sembilan bagian; dan usus besar seorang sersan mempunyai tujuh bagian. Setiap Qi mencapai festival, pasien akan sadar akan perjalanannya.Ketika Qi mencapai festival, Qi harus digunakan untuk membersihkan usus dan minum lebih banyak ampas.
To be continue