Tujuh Tanda Yunji", sebuah buku Tao, dengan 122 volume. Disusun oleh Zhang Junfang pada masa pemerintahan Tianxi di Zhenzong pada Dinasti Song Utara (1017-1021).
By quanzhen Dao society
卷六十諸家氣法部五
Juǎn liùshí zhūjiā qì fǎ bù wǔ
△服氣胎息訣
Fúqì tāi xī jué
訣曰：精者，氣也；氣者，道也。先叩齒三十六通，右轉頭一匝，如龜引頸，其胎息上至咽喉，即咽之。如此三遍，方閉口以舌內外摩料，取津滿口漱流，昂頭咽之，上補泥丸，泥丸即昂頭是也。下潤五臟。
Jue mengatakan: Esensi mengacu pada Qi; Qi mengacu pada Tao. Pertama, ketuk gigi sebanyak tiga puluh enam kali, putar kepala satu putaran ke kanan, seperti kura-kura yang sedang meregangkan lehernya, dan biarkan napas janinnya naik ke tenggorokan, lalu telan. Lakukan tiga kali, lalu tutup mulut dan gosok bahan bagian dalam dan luar dengan lidah, isi mulut dengan cairan dan bilas, angkat kepala dan telan, lalu tambahkan pil lumpur, artinya angkat kepala. .
Melembabkan kelima organ dalam.
老子曰：甘雨潤萬物，胎津潤五臟。晝夜不寐，乃成真人，上致神仙，下益壽考。在身所有疾苦，想氣送至所苦處，即愈。真氣逐濁氣，上沖下洩，覺神清爽，則氣自沖和。故聖人有言：夫人在氣中，氣在人中，人不離氣，氣不離人，人藉氣而生，因失氣而死，死生之理，盡在氣也。
Lao Tzu berkata: hujan manis membasahi segala sesuatu, cairan janin membasahi kelima organ dalam. Jika Anda tidak tidur siang dan malam, Anda akan menjadi manusia nyata, mencapai dewa di atas, dan memperpanjang hidup Anda di bawah. Segala rasa sakit di tubuh dapat disembuhkan dengan mengirimkan Qi ke tempat yang sakit. Qi yang sebenarnya mengusir qi yang keruh, mengalir ke atas dan melepaskannya ke bawah, dan ketika Anda merasa segar, qi secara alami akan selaras. Oleh karena itu, orang bijak berkata: Nyonya ada di Qi, Qi ada di dalam manusia, manusia tidak lepas dari Qi, Qi tidak lepas dari manusia, manusia hidup dengan Qi, dan mati karena kehilangan Qi. Prinsip kematian dan kehidupan terletak di Qi.
但調得其氣，求死不得。則每夜半及五更，展兩腳，握固，展手去身五寸，其枕不得過二寸，閉目，依前法咽之。梳洗訖，以暖一杯酒飲之，益胎息，潤六府，引氣開百關。昔峨眉山仙人幽秘法，此不可言也。
Tapi jika kamu melakukannya dengan benar, kamu tidak akan bisa mati. Kemudian setiap malam tengah malam dan pada jaga kelima, rentangkan kaki, pegang erat-erat, rentangkan tangan lima senti dari badan, dan bantal tidak boleh melebihi dua senti, tutup mata, dan telan sesuai cara sebelumnya. Setelah mandi, hangatkan segelas wine dan diminum untuk memberi manfaat bagi janin, melembabkan enam istana, dan mendorong qi untuk membuka tubuh. Tak terlukiskan bahwa para dewa Gunung Emei dulu mempraktikkan metode rahasia.
老君曰：靈芝玉英，並在其腹，名山大澤，取藥服之，與道甚乖。吾道甚易，但能行之。早起展兩腳，喘息勻，以兩手叉腦後，手前拽，頭向後拽頓，如此三，
Laojun berkata: Língzhī , yùyīng, bìng zài ada di dalam perutnya, terletak di pegunungan dan rawa yang terkenal, Minumlah obatnya dan minumlah, dan itu akan sangat baik. Caraku sangat mudah, tapi aku bisa melakukannya. Bangun pagi, regangkan kaki, bernapas secara teratur, letakkan tangan di belakang kepala, tarik tangan ke depan, dan tarik kepala ke belakang, lakukan ini tiga kali,
畢；兩手相叉向前拽，前拽三兩遍，左右掣三二十遍。畢，咽津二十遍。如覺四體不和，即乃舌漱液三二十咽，流卻疾去。萬金不傳非其人，造次傳者，殃及三代也。
Selesai; tarik ke depan dengan tangan bersilang, tarik ke depan tiga atau dua kali, dan tarik ke kiri dan ke kanan tiga puluh atau dua puluh kali. Bi, telan cairan itu dua puluh kali. Jika Anda merasakan ketidakharmonisan antara keempat tubuh, Anda bisa menelan kumur lidah tiga puluh atau dua puluh kali, tetapi alirannya hilang dengan cepat. Bukan orang yang tidak mewariskan Wanjin, dan mereka yang mewariskannya secara sekunder akan membawa bencana bagi tiga generasi.
To be continue